[...] rok temu juz stosowalem podobna diete i bylem zadowolony wiec dieta jest ok tylko o suple pytam bo nakrecilem sie na takie polaczenie jak wyzej napisalem, ale nie wiem czy mi to nie zaszkodzi. A dlatego chcialbym to tak laczyc ze mam malo czasu na wycinke max 10 tyg Apokalipsa masz soga (jak wykupie abona) za to ze pierwszy wypowiedziales sie
Płatki owsiane z miodem i paprykarzem pomoc dobre na wycinke:-D zjesz z rana i cały dzień rzygi i sranie:-D, koszt 3zl hehe... A co do tematu, jeśli nie masz kasy to nie lap się za doping... Sam koks roboty nie zrobi, odpowiednie odżywianie,suplementacja to podstawa i to kosztuję... Po cyklach wiadomo pct i osłony w trakcie też nie sa darmwe. Na [...]
attitude 3 kap po obiedzie lub nanoc vaulta przed i po treningu hmm z tym thermalem to neiiwem poco chesz go brac ? jako pobudzenie czy na wycinke a kreatyny jako antykataboliki ? ale brlabym 1-2 tab przed treningiem jesli to ma byc pobudzenie ! ogolnie cykl pierwsza klasa ! sam taki chetnie wyprobuje zajakis czas powodzenia aha jak mozesz [...]
Teoretycznie można, ale za dnia jem według planu, wszystko super, a potem jakieś fatum we mnie włazi, wrzucam jak leci i lipa. Po prostu nie umie się powstrzymać. W sumie to tylko psychika, i chyba w tym problem :-) Odnośnie blokera apetytu. Zakupiłem przed chwilkę w sklepie sfd MAN - Scorch. Produkt który teoretycznie też obniża apetyt, a z [...]
Na pewno masz racje. Ja też nie jestem zdecydowanym przeciwnikiem/zwolennikiem ph. Z tych co brałem byłem zadowolony, aczkolwiek jak mówię teraz jednak wybieram pewne saa. Jak brałeś m-drola to chyba mocniejszego nie trafisz:-)). Jak będziesz w innym etapie (na redu np) to spróbuj tego x-massa lub klona. Bdb środek na wycinkę, poprawę siły i [...]
Zrob typowa diete masowa z nadwyzka kalorii i cwicz normalnie cale ciale razem z brzuchem. Po sezonie na mase przychodzi czas na wycinke czyli ulozysz diete z ujemnym bilansem kalorycznym i dolozysz aeroby albo hit do swojego harmonogramu. Trening bedziesz mial podobny jak na masie bo przy redukcji nie liczy sie tyle trening co aeroby i [...]
czyli mowisz na wycinke bedzie dobry? + oczywiście dietka:) co to sa SZRUGSY + Wyciskanie francuskie?:) Wczesniej cwiczylem bardzo chaotycznie, bez planu, najczesciej 6dni w tyg trenowalem klate <lol2> newbie bylem a teraz planik + mniej slodyczy i tluszczy, regularne posilki i zdzialam cuda ;] ;p
Moim zdaniem trochę to przekombinowane. Krótszy okres masowy niż redukcyjny a chyba nie jesteś jakoś mocno podlany. Jeżeli całość ma trwać ok 26 tygodni to zrobiłbym 18 masy i 8 wycinki. Na masie bardziej pasowałyby długie estry, żeby się nie kłuć tak często. Potem na wycinkę np prop, ace i master.
[...] katabolizm - efedryna odebrala by ci apetyt, mniej bys jadl, bardziej bys sie pocil, wieksze zapotrzebowanie na kcal, i miecho leci jeszcze bardziej, wiec nie mow. wogole na wycinke efka bez SAA to jest bardzo kiepskim pomyslem, a efedryna solo w celu ZATRZYMANIA MASY, nie ma o czym gadac. ja skoczylem na tym cyklu z ~70kg w wyciskaniu na 110kg i [...]
JABI ma racje ja tez do mono bym nie dawał spalacza pomyśl raczej po cyklu na kretkach zrobić cos na wycinkę wtedy dieta spalacz aeroby i powinno być ok
Fakt a z ciekawości blokneło coś? Robiłeś może badania? Robiłem badania przed ostaryną, ale w między czasie wrzucilem propa i mete więc badania podczas cyklu już nie są miarodajne bo nie jechalem osty solo. Mam jeszcze SARM:GW na wycinkę też od Brawna.... jestem ciekawy czy jest to takie samo placebo jak ta ostaryna.